4月20日

6時45分起床

今日は休日なので7時すぎまでベッドでゴロゴロ。

朝食

ご飯、目玉焼き、ベーコン、めんたいいわし、納豆、味噌汁

8時30分頃からコーヒー飲みながら、洗濯物、トイレ、玄関、洗面台、掃除機かけ

10時前に実家に帰って、お茶だしするはずがもう出してた

お茶引きついでにサイデリング業者に挨拶

日系ブラジル人らしい

真面目に働いてくれる

11時すぎ銀行と買い物

昼飯

松茸の吸い物パスタ、バナナ

13時頃からチャリに乗る

体が変。力が入らず、吐き気も…中身なし

43.17㎞  542up

帰って補食

キウイ、バナナ、コーヒー、ロータス

グダグダして夕食作り

夕食

牛丼、サラダ、味噌汁

食後、チェリー🍒の散歩🐕️

11時すぎ就寝

4月19日

5時30分起床

比較的いい睡眠だった

体は少し重い

朝食

オートミール茶漬(梅)、バナナ、りんご

昼食

お好み焼き、バナナ

20分昼寝

16時退社

そのまま奥さんのお迎えで大分へ

帰りにドラッグストア寄って差入のお菓子を買って、実家に届ける

夕食

筍ご飯、アジの開き、イカの一夜干し、豆腐ステーキ、きんぴら、味噌汁

11時就寝

4月18日

5時30分起床

疲労感あるが良く寝れた

朝食

オートミール味噌汁、りんご

昼食

おにぎり、奥さんの弁当、もずくスープ

 20分昼寝

定時退社

夕食

お好み焼き

シークワーサー酎ハイ(500)

11時前に就寝

4月17日

5時30分起床

気分が悪い…体調悪い…体が重い…

疲労感あり

朝食

バナナ、りんごのみ

昼食

カレー

20分昼寝

仕事で今日は凡ミスが多かった…

気をつけよう…

定時退社

夕食

ご飯、アジフライ、ミルフィーユカツ、南瓜の煮物、きんぴら、味噌汁

焼酎炭酸割りグラス一杯

11時前に就寝

4月16日

5時35分起床

寝起き悪し

若干の疲労感

朝食

オートミール(梅茶漬け)、イチゴ、りんご

昼食

カレー、奥さんが作ってくれた弁当、味噌汁

20分昼寝

定時退社

夕食

手巻き寿司パーティー

スーパードライ(500)

11時前に就寝

4月15日

5時30分起床

体、若干重い

朝から腹痛…

朝食

オートミール(鮭茶漬け)、イチゴ、りんご、パン1切れ

昼食

ベーコンエピ、チーズパン2個、クリームパン、スライスチーズ2枚、バナナ、コーヒー☕️

この時点で腹痛は治まってた

20分昼寝

17時30分退社

家に帰って買い物ついでにチェリー🍒の散歩🐕️嬉しそう🙆

夕食

ご飯、焼き肉サラダ、ハンバーグトマト煮込み

焼酎ハイボール(500)

風呂入って寝る前に少し呑みたくなって、焼酎ロック、小グラスで

柿ピーも

11時就寝

4月14日

6時45分起床

良く寝た

首の張りは当たり前

疲労感はなし

今日は休日

朝食

ハニートースト、目玉焼き、ベーコン、コーヒー☕️

8時前からチャリに乗る

寒い…(´・д・｀)

38.48㎞ 328up

帰って補食

めんたいいわしサンド、キウイ、コーヒー牛乳

シャワー浴びて、お出かけ

昼食

宝処三味で蕎麦

阿蘇大橋通って

あそ望の郷くぎので🐕️を遊ばせる

楽しそうで何より

カフェに行って、コーヒーとチーズケーキ

帰って夕食

明太子パスタ、パン、サラダ、めんたいいわし

焼酎お湯割りグラス2杯

11時頃就寝