5時30分 起床 昨日は夜中、1時38分、2時47分に目が覚める… 首の張りあり 疲労感はなし 朝食 オートミール、りんご、パイナップル 昼休憩中に家の様子を見に実家へ 外壁工事が始まってるかと思ったが、まだだった… 実家で昼食 ご飯、焼き鮭、煮物、山菜の天ぷ…