5時30分起床 疲労感あるが良く寝れた 朝食 オートミール味噌汁、りんご 昼食 おにぎり、奥さんの弁当、もずくスープ 20分昼寝 定時退社 夕食 お好み焼き シークワーサー酎ハイ(500) 11時前に就寝
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