6時45分起床 良く寝た 首の張りは当たり前 疲労感はなし 今日は休日 朝食 ハニートースト、目玉焼き、ベーコン、コーヒー☕️ 8時前からチャリに乗る 寒い…(´・д・｀) 38.48㎞ 328up 帰って補食 めんたいいわしサンド、キウイ、コーヒー牛乳 シャワー浴びて、…