2021-04-15 4月14日 日常 6時45分起床 良く寝た 首の張りは当たり前 疲労感はなし 今日は休日 朝食 ハニートースト、目玉焼き、ベーコン、コーヒー☕️ 8時前からチャリに乗る 寒い…(´・д・｀) 38.48㎞ 328up 帰って補食 めんたいいわしサンド、キウイ、コーヒー牛乳 シャワー浴びて、お出かけ 昼食 宝処三味で蕎麦 阿蘇大橋通って あそ望の郷くぎので🐕️を遊ばせる 楽しそうで何より カフェに行って、コーヒーとチーズケーキ 帰って夕食 明太子パスタ、パン、サラダ、めんたいいわし 焼酎お湯割りグラス2杯 11時頃就寝
